子連れ旅行で一番大変なのが、荷物の準備。
「あれも必要、これも必要…」と詰め込んでいくと、スーツケースがパンパンに。でも現地で「あれ持ってくればよかった！」となるのも避けたいですよね。
今回は、実際に何度も子連れ旅行をして辿り着いた**「本当に必要な持ち物リスト」**をシェアします。
年齢別にまとめたので、お子さんの年齢に合わせてチェックしてみてください！
【全年齢共通】基本の持ち物
まずは、何歳でも必要になる基本アイテムから。
📋 必須アイテム
✅ 健康保険証＆医療証（乳幼児医療証）
→ コピーも持っていくと安心
✅ 母子手帳
→ 予防接種の記録など、緊急時に役立ちます
✅ お薬手帳
→ 持病がある場合は必須
✅ 常備薬（解熱剤・整腸剤など）
→ 使い慣れたものを持参
✅ 体温計
→ 体調管理の必需品
✅ 保険証のコピー（写真でも可）
→ スマホに写真を保存しておくと便利
✅ 着替え（多めに）
→ 食べこぼし、汗、おもらし…予備は必須
✅ パジャマ・部屋着
→ ホテルにないサイズもあるので持参が安心
✅ 歯ブラシセット
→ 子ども用は用意されていないことが多い
✅ タオル・ハンドタオル
→ 何かと使える万能アイテム
✅ ビニール袋（複数枚）
→ 汚れ物、ゴミ、濡れたものなど用途多数
✅ ウェットティッシュ・おしぼり
→ 食事前、汚れた時に大活躍
✅ ティッシュ
→ 鼻水、食べこぼしに
✅ 絆創膏・消毒液
→ ちょっとした怪我に
【0〜1歳】赤ちゃん連れの持ち物
赤ちゃん連れは荷物が最も多い時期。でも全部持っていくわけにもいかないので、本当に必要なものだけを厳選しましょう。
🍼 授乳・ミルク関連
✅ 粉ミルク（小分けタイプ）
→ スティックやキューブが便利
✅ 哺乳瓶（2本以上）
→ 洗えない時のために複数本
✅ 哺乳瓶用洗剤・スポンジ
→ 小さいサイズで十分
✅ 授乳ケープ
→ 公共の場での授乳に
✅ お湯（保温ポット）
→ ミルク用のお湯は必須
✅ 湯冷まし用の水
→ ペットボトルの水でOK
🍚 離乳食関連
✅ レトルト離乳食（多めに）
→ 月齢に合ったものを
✅ スプーン・フォーク
→ 使い慣れたものを
✅ 食事用エプロン
→ 使い捨てタイプが便利
✅ マグ・ストローマグ
→ こぼれにくいタイプが◎
👶 おむつ・お風呂関連
✅ おむつ（多めに）
→ 1日分＋予備を持参
✅ おしり拭き
→ 多めに持っていくと安心
✅ おむつ替えシート
→ 外出先でのおむつ替えに
✅ おむつ用ゴミ袋
→ 防臭袋があると便利
✅ ベビーソープ・シャンプー
→ 肌に合ったものを
✅ 保湿クリーム
→ お風呂上がりに
✅ バスタオル（子ども用）
→ ホテルのものが大きすぎる場合も
🛏️ 睡眠・移動関連
✅ 抱っこ紐
→ ベビーカーと併用で
✅ ベビーカー
→ 長距離移動には必須
✅ ベビーカー用フック
→ 荷物をかけられて便利
✅ お気に入りのおもちゃ
→ ぐずり対策に
✅ 絵本（2〜3冊）
→ 移動中の暇つぶしに
✅ おしゃぶり
→ 使っている子は必須
✅ ブランケット
→ 寝かしつけ、冷房対策に
【2〜3歳】イヤイヤ期の持ち物
自我が芽生えて大変な時期。機嫌を保つアイテムが重要です。
🧸 ぐずり対策グッズ
✅ お気に入りのおもちゃ
→ 複数持っていくと飽きない
✅ 絵本・シールブック
→ 静かに遊べるものを
✅ タブレット（動画用）
→ イヤホンも忘れずに
✅ お菓子（小分け）
→ ぐずった時の最終兵器
🚽 トイレトレーニング中の場合
✅ おむつ or トレーニングパンツ
→ 状況に応じて
✅ 着替え（多めに）
→ おもらし対策
✅ 携帯用補助便座
→ 外出先のトイレで役立つ
✅ おねしょシーツ
→ ホテルのベッド保護に
🍴 食事関連
✅ 子ども用食器セット
→ スプーン、フォーク、お皿
✅ 食事用エプロン
→ まだこぼす年齢は必須
✅ 水筒・マグ
→ 飲み慣れたものを
✅ ストロー
→ 外食時に便利
【4歳以上】幼児・小学生の持ち物
だいぶ身の回りのことができるようになる年齢。でも油断は禁物。
🎒 基本アイテム
✅ リュック（子ども用）
→ 自分の荷物は自分で持たせる
✅ 水筒
→ こまめな水分補給を
✅ 帽子
→ 日差し対策に
✅ 日焼け止め
→ 子ども用の優しいタイプを
✅ 虫除けスプレー
→ 夏場は必須
🎮 暇つぶしグッズ
✅ タブレット・ゲーム機
→ 長距離移動の救世主
✅ イヤホン
→ 周りへの配慮
✅ トランプ・カードゲーム
→ 家族で楽しめる
✅ お絵かきセット
→ ホテルでの時間潰しに
✅ お気に入りの本
→ 寝る前に読んであげる
🏊 プール・海の場合
✅ 水着
→ サイズ確認を忘れずに
✅ ラッシュガード
→ 日焼け防止
✅ ゴーグル
→ プールで遊ぶなら
✅ 浮き輪・ビーチボール
→ 現地調達でもOK
✅ バスタオル（多めに）
→ 複数枚あると安心
【あると便利】プラスαアイテム
必須ではないけど、あると旅行が格段に楽になるアイテムたち。
✅ 圧縮袋
→ 帰りの荷物がコンパクトに
✅ 小分けポーチ
→ 荷物の整理に
✅ 延長コード
→ ホテルのコンセントが少ない時に
✅ モバイルバッテリー
→ スマホの充電切れ対策
✅ 洗濯洗剤（小分け）
→ 連泊時に洗濯できる
✅ 折りたたみハンガー
→ 濡れたものを干す
✅ S字フック
→ ベビーカーやトイレで荷物をかける
✅ 簡易救急セット
→ 絆創膏、消毒液、冷却シートなど
✅ 子どもの写真（迷子対策）
→ スマホに最新の全身写真を保存
荷物を減らすコツ
「全部持っていくと大変…」という方へ
🏨 ホテルで借りられるものは借りる
・ベビーベッド
・おむつ用ゴミ箱
・哺乳瓶消毒グッズ
・ベビーソープ
→ 事前に確認して、あるものは持っていかない
🛒 現地調達できるものは現地で買う
・おむつ（かさばるので最小限に）
・お菓子
・飲み物
・おもちゃ（現地の新しいおもちゃは興味を引く）
📦 宅配を活用する
・荷物を先にホテルに送る
・帰りは自宅に送る
→ 移動が格段に楽になります
まとめ：チェックリストを作って忘れ物ゼロに
子連れ旅行は荷物が多くて大変ですが、事前にリストを作っておけば安心です。
このリストをスマホにスクショしておいて、旅行前にチェックするのがおすすめ！
次回の記事では、実際に使ってよかった子連れ旅行グッズを詳しく紹介します。
楽しい家族旅行になりますように！
